Остеохондроз на стадії загострення викликає у пацієнтів сильний біль і призводить до обмеження рухливості на кілька днів, а то й тижнів. Неможливо вести звичний спосіб життя, збиваються плани, навіть з ліжка складно піднятися. Щоб якнайшвидше впоратися з нападом та мінімізувати ймовірність частих рецидивів, застосовують:
- лікарські засоби;
- спеціально розроблені вправи;
- масаж;
- фізіотерапію.
Прийом лікарських засобів (найчастіше це нестероїдні протизапальні препарати) дозволяє зменшити біль та запальну реакцію.
Одних уколів або таблеток буває недостатньо: так можна лише прибрати найгостріші прояви хвороби. Щойно пацієнт відчуває перші ознаки стихання загострення, йому додатково призначають гімнастику, масаж та фізіотерапію. Якщо діяти згідно з приписами лікаря, необхідність прийому НПЗЗ незабаром відпаде.
Чи можна вилікувати остеохондроз гімнастикою
Вилікувати остеохондроз за допомогою ЛФК не можна. Захворювання викликане дистрофічними змінами в суглобах і хребцях, тому повного лікування таким чином досягти неможливо.
Але цілком реально значно покращити самопочуття та зміцнити кістково-м'язову систему, результатом чого стане скорочення кількості рецидивів та прискорення відновлювальних процесів.
Вправи при остеохондрозі поділяються на 2 комплекси. Перший дозволений на початку стихання нападу, виконується лежачи на спині. Пацієнт повинен:
- виробляти обертальні рухи кожної ступні по черзі;
- глибоко вдихати та видихати, намагаючись максимально відчути м'язи преса;
- по черзі піднімати і опускати кожну ногу (припиняти слід з появою болю).
Другий комплекс розпочинають на етапі одужання. Спочатку виконують вправи з тієї ж позиції – лежачи на спині:
- піднімають обидві ноги під кутом 45 градусів;
- роблять «берізку» («свічку»);
- роблять спроби закинути випрямлені ноги за голову (з опорою на лікті).
Після цього приєднують вправи з позицій стоячи, лежачи на животі, присідання. Обов'язкові розтяжки – вони допомагають м'язам стати гнучкими та витривалими. Головна умова успіху – якісне опрацювання м'язів спини. М'язовий корсет «триматиме» спину, перестануть з'являтися нові вогнища протрузії. Хребет набуде фортеці та рухливості.
Як лікувати остеохондроз хребта масажем
Масаж підключають на етапі зменшення болючих відчуттів. У гострому періоді він заборонений: приплив крові до вогнища запалення може спричинити набряк та спровокувати погіршення перебігу хвороби.
Масаж проводять курсом 7-10 процедур з перервою в 1 день між сеансами.
Дозволено різні різновиди масажу:
- точковий;
- банковий;
- класичний.
Найчастіше використовуються прийоми класичного масажу. Вони включають послідовне виконання:
- погладжувань;
- розтирань;
- розминань;
- постукування;
- вібрації.
Виконують масаж ураженої зони обережно, починаючи з місця, що знаходиться вище вогнища запалення.
Завдання масажиста:
- "розігріти" тканини;
- посилити кровообіг;
- повернути рухливість м'язам та суглобам.
Під час сеансу фахівець провадить маніпуляції, спрямовані на розслаблення м'язів. Після цього він починає активну дію, результатом якого стають поліпшення кровопостачання тканин та прискорення обміну речовин. Поліпшується лімфострум. За рахунок цього ліквідуються застійні явища, йде набряк, зникають затискачі (спазми). Пацієнт знаходить звичну рухливість. Больові відчуття вщухають, потім проходять повністю.
Масаж необхідно довірити фахівцеві: якщо просто попросити когось із родичів «пом'яти» запалену ділянку, неграмотні дії можуть призвести не до полегшення, а посилення симптомів. Найчастіша помилка непрофесіоналів - недостатнє приділяння уваги розслабленню м'язів. Затиснуті м'язи внаслідок дії спазмуються ще сильніше.
Існує ще один різновид масажу - акупунктура. Частково вона доступна пацієнту вдома. Для проведення сеансу необхідно придбати аплікатор Кузнєцова – спеціальний килимок, на який наклеєно круглі пластинки з тонкими голками. При перших відчуттях, що дають зрозуміти пацієнтові, що ось-ось почнеться гострий напад, слід полежати на килимку 5-10 хвилин. Якщо напад вже очевидний – лягати на голки не можна до його часткового купірування! Аплікатор Кузнєцова використовується в стадії ремісії та в подострой стадії.
Обережно: практично будь-який масаж має протипоказання! Не можна його виконувати при:
- пухлинних процесах будь-якої локалізації;
- тяжкому перебігу гіпертонії;
- запальних захворюваннях шкірного покриву;
- вираженому варикозному розширенні вен, тромбофлебіті.
Спірні питання використання масажу при вагітності. Саме в цей період жінка часто відчуває перші напади остеохондрозу через гормональні зміни і зміщення хребців внаслідок тиску матки, що росте. Раніше вважалося, що вагітним слід використовувати інші способи полегшення болю. Сьогодні лікарі не такі категоричні: багато хто вітає масаж, але потрібні щадні прийоми. Крім того, починати вплив краще все-таки у другому триместрі, коли організм адаптується (щоб не спровокувати викидень).
Як вилікувати остеохондроз фізіопроцедурами
Фізіопроцедури – невід'ємна частина комплексу відновлення після нападу остеохондрозу. Лікарі прописують будь-яку з процедур:
- дія ударно-звуковими хвилями;
- електрофорез;
- УФО-терапію;
- магнітотерапію.
Способи впливу різні, принцип один: необхідно домогтися ліквідації вогнищ запалення за рахунок «підстьобування» роботи внутрішніх органів та м'язів. Активізуються обмінні процеси, виводяться токсини, поліпшуються процеси засвоєння корисних речовин і вітамінів, що надходять ззовні. При терапії ультрафіолетовими променями йде посилене вироблення вітаміну Д, без якого неможливе нормальне функціонування опорно-рухового апарату.
Фізіотерапія, масаж та гімнастика – важливі компоненти комплексного впливу при остеохондрозі. На жаль, повністю вилікувати захворювання вони не зможуть. Але вони прискорюють настання ремісії та продовжують її період. Якщо взяти за правило щодня виконувати комплекс вправ, 2 – 3 рази на рік проходити курси масажу та щорічно – фізіотерапії, ефект ви обов'язково побачите. Остеохондроз відступить надовго, а якщо і виявлятиметься, але значно менш інтенсивно, ніж раніше. Здоров'я вам!